co wtedy

Mogę makrelę zamienić na orzechy ii wymieniać co drugi dzień, będzie wtedy dobrze? A pozatym wszystko ok? Zmieniony przez - Vlad w dniu 2012-04-23 08:31:05

[...] sa bledne i nie mozna szkodliwosci lub nieszkodliwosci tych rzeczy sprowadzac do jednego mianownika. Gdyby chciec odpowiedziec na Twoje pytanie od strony czysto medycznej wtedy nie mozna dac jednoznacznej odpowiedzi. Czytajac bowiem na temat papierosow i alkoholu doqwiadujemy sie ze nie ma w naszym ciele ukladu ktry nie bylby [...]

[...] najlepiej o pakowaniu i wogole ich wszyscy powinni sie sluchac.Mialem kiedys na silowni takiego typa przyp*****lal sie do mnie i mojego kolegi tylko jak weszlismy na pake wtedy jeszcze bylem maly bak to nie klucilem sie z nim.Ale koles mial do wszystkiego zastrzezenia.Chodzil dupek w podkoszulce i sie wozil dumnie ze swoim starym cielskiem a [...]

[...] to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może doprowadzić to do poważniejszych problemów. Na niektórych koksach (bold [...]

moja propozycja poczytaj o planach HBW i splitach z partia 2x w tyg skombinuj jakis trening i wklej do oceny tutaj wtedy pomyslimy dalej co i jak z konkretnym planem bo ten do wywalenia

[...] w nocy, przy zmianie pogody reumatyzm, a to wszystko bedziecie mogli tylko zaleczyc bo bedzie sie odnawialo do konca zycia, ja juz zaluje ze wogole 200 chcialem wy***ac, ale wtedy mnie to rajcowalo ze, jak zakladalame to na sztange i kladlem sie na lawecze cala silownia zamierala (nie to zebym sobie cukrowal) ale gdybym wiedzial jakie to bedzie [...]

[...] moja srednia z LO: 2.75!!!! Najnizsza moja srednia : 2.1 (Mialem 3 z PO) Ale to tacy jak ja zabierali ci kuhwa kanapki!!!! No moze nie do konca tacy jak ja, bo wayzlem wtedy 65 kg ale powiedzmy ze koledzy moich kolegow. Bo znalem kolege, kolegi ochroniarza i zawsze nas wpuszczal i rzadko nas obrazal! I LO sie tyle lat po nie liczy bo kuhwa [...]

co powiecie na taki konkurs że każdy z nas wpłaci na oande 500 funtów i wtedy zagramy? edit: oczywiście żonom nic nie mówimy Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-31 12:29:52

Twoja zona wie co mowi bo pewnie nadal grasz bez systemu, jak wroce z roboty wrzuca ci kilka banalnie prostych I wtedy graj. O mm to nawet nie wiem czy ci pisac bo zlewasz to zawsze w 100% :)

[...] w ogóle się nie rozwijają, o czym świadczy fakt, że jak już wstąpią do jakiejś partii to przynależą do niej cale życie - no chyba że ktoś przyłapie ich na kłamstwie, to wtedy są z niej usuwani. Nie to co w Polsce. Poglądy naszych polityków ciągle ewaluują, a oni sami staja się coraz lepsi mądrzejsi, jednym słowem doskonalsi. Wystarczy [...]

Wspominasz o zwiększeniu się masy ciała o 6 kilogramów od kiedy jesteś na ujmenym bilansie energetycznym. Bez wątpienia masę zbudowałeś. Kwestia tego jaką. Sugeruję w tym celu skupić się na pomiarach obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Taka sama poza, światło, [...]

2. kwestia przerwy między ćwiczeniami, to kwestia siły i motywacji, ja staram się od razu po paru sekundach, a jeśli zabardzo poczułem zmęczenie to wtedy troche dłużej, nie wiem co zalecą eksperci, ale czasem bezwarunkowo trzeba troche dłuższa przerwe niz pare sekund, ze względu na nadmierny wysiłek, bynajmniej u nas (mało doświadczonych) Wiem, że [...]

Co dać na cZworoboczne pleców? NOgi zaczynam dopiero trenować, narazie mysle ze 12 seri wystarczy. Z czasem przesadzilem, faktycznie... nawet nie zauważyłem. A co wy na to zeby zmniejszyc ilosc powtórzen z 10 do 8... a przerwy dać 1,5-2 min? Czas treningu byłby wtedy 54-72min.

[...] bez sensu. A do tego czasu jeszcze złapiesz bezsensowne kontuzje nadgarstków czy jakieś nadwyrężenia, a po co Ci to? Jest dużo innych alternatyw, do których nie potrzebna Ci wtedy sekcja, a będą dla Ciebie wartościowsze. Jak przyjdzie zima i przestaniesz jeździć na rowerze, to zacznij biegać po prostu, rób skakanke, treningi domatora, co kolwiek [...]

MASA ;-) rozpisz dokładnie cąły plan ten 3 dniowy na którym trenowałeś . trzeba ci się przyjrzeć z bliska i wtedy pomyślimy co będzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem . podałeś wyniki aktualne , teraz podaj te z których startowałeś , czyli jak progres ?

[...] ok 9.00 70g pieczywa razowego ze slonecznikiem 6/30/3/140 100 serek wiejski z miodem 11/10/5/160 5g masła (od czasu do czasu) salata, pomidor 50g pestek slonecznika / tylko wtedy gdy bedzie zwylky chleb razowy 12/9/21/250 Z miodu zrezygnuj, jak już ktoś wspomniał daj go rano. Masło zbędne, słonecznika w chlebie za wiele nie ma, więc nie patrz na [...]

[...] i do końca nigdy nie będziesz wiedział czy takie masz zapotrzebowanie a nie inne , dlatego o diecie świadczą efekty jakie na niej osiągamy co do ćwiczenia po 1 posiłku okej ale najlepiej jest po 2-3 ćwiczyć bo wtedy jest prawidłowy rozkład węgli , białek i tłuszczy w organizmie , no i po 1 posiłku może nie być tej energi szczególnie na redukcji

nie nie zostaje. Pozatym ladny kto pakuje insuline przez 6tyg!? , 100x lepiej IGF jak juz cos. Wtedy po takim cyklu dorzuca sie znacznie wiecej rzeczy niz tylko to co naisalem wyzej i robi sie podtryzmnie/odlobk znacznie dluzej. To byl Twoj cykl 3 letnim stazem ? i po co 800mg deki ?

[...] W dobie internetu jest pełno stron z opisami, na tym forum też jest dużo informacji. Poczytaj o układaniu diet, ułóż coś pod siebie, pod pożywienie które lubisz i wklej a wtedy ocenimy i doradzimy. Nie napisałeś nawet ile ważysz i co chcesz osiągnąć to czego od nas oczekujesz? Gdybym miał szklaną kulę to bym był bogaty %-) A jak się [...]

[...] do dobrze funkcjonującej maszyny powoli dosypywali piasku, wy nie dostrzegacie tego, że może coś złego stać się z trybami, ja tak. Owszem Cain może być niczym AK47 czyli nie do zdarcia w żadnych warunkach, wtedy ja przyjdę i napiszę z całą stanowczością: "MYLIŁEM SIĘ! Cain jest wielki. " Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-11-11 20:41:47